薄毛の克服はカラダの中から！
毛髪診断士が勧める育毛のセオリー
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薄毛の悩みは、どうしてこんなにも相談しにくいのか。相談しにくい、ということが悩みになってがんじがらめ。
自虐して、顔で笑って心泣く…
実は、今や薄毛の悩みは、一部の人だけのものではありません。
というのも、現代人の生活環境は薄毛のリスクが高く、
成人男性の4人に1人が薄毛の悩みを抱えています。
見た目ではそうでなさそうな人も、髪型が決まらなくなった、おでこが広がっている、と、様々な形で悩んでいます。
なのに、相談しづらい。
何かを使って育毛に成功している、としか思えない仲間が身近にいても、当然聞けるはずもなく、結局何を使っていいのかわからない。
せめて、同じものを使っている人と情報共有くらいしたい。
そんな人が安心して利用している
「薄毛相談の駆け込み寺」があること、ご存知ですか？
薄毛の原因は「ヘアサイクル」の乱れ
まずは薄毛の原因をしっかり押さえましょう。理由を正しく知らなければ、正しい対策はできません。
ヘアサイクルとは？
そもそも、髪が抜けるというのは、自然なことです。同じ髪が維持されてずっと伸びているわけではありません。
生えて、成長して、抜けて、同じ毛根からまた新しく生えて成長して、を繰り返しています。
これを
「ヘアサイクル」と言います。
そして頭皮にある毛根は、全てが常に同時に同じ状態にあるわけではなく、ヘアサイクルのそれぞれの段階にあるものが入り混じっています。
どこかでこのヘアサイクルが乱れ、髪の成長期が短くなると、髪が太くなりきれないまま脱毛期に入ってしまいます。その結果、軟毛の割合が増え、全体として薄くなる、これが薄毛です。
薄毛の原因について、「遺伝」という要因も言われますが、それはあくまで「薄毛になりやすい体質」が受け継がれるだけで、必ずしも薄毛になるわけではありません。
ヘアサイクルを整えて、生えてくる髪をしっかり成長させることが、薄毛対策では非常に大切なのです。
ヘアサイクルが乱れる理由
ヘアサイクルが乱れる理由は様々です。特に現代の生活環境はヘアサイクルを乱す要素にあふれています。
- 食生活：
- 何事もそうなのですが、やはり栄養バランスは必要です。今では食生活がどうしても欧米化し、コレステロールや中性脂肪の上昇が頭皮の毛細血管を詰まらせてしまう傾向にあります。コレステロールや中性脂肪の上昇で血行が悪化しがちなのと、毛根に皮脂が詰まることで発毛しにくくなることもあります。
- ストレス：
- これもやはり、血行を悪化させたり頭皮を硬くしたりしてしまいます。ストレスは薄毛への影響が非常に高いと言われます。
- 睡眠不足：
- 睡眠不足が体のリズムを崩し、からだ中に悪影響を及ぼすように、頭皮にも良くありません。睡眠不足の人が増えるにつれ、現代人の薄毛率も高くなっています。
これらの要因に共通しているのは、「血流が悪くなり、頭皮に栄養が行き渡らなくなる」というところです。
他には、避けられないものとして、
- ホルモン：
- 男性ホルモンは、ヘアサイクルに大きく影響を及ぼします。女性がホルモンバランスを崩した時に男性ホルモンの割合が増え、薄毛になるという現象もあります。
- 老化：
- 新陳代謝が低下します。
いかがですか？当てはまるものはどのくらいありますか？
ほとんど、という方も多いはずです。
育毛の基本「頭皮」の改善方法
とはいえ、環境をそう簡単に変えられるかというと、そうではないのが現実ですね。
そんな中で
効率的に育毛するには、まずヘアサイクルの改善から始めることです。
頭皮は髪が育つ「畑」
元気な作物を育てる最初のステップは、良い畑を作ることです。
これは、髪も同じです。
状態の良くない頭皮に育毛剤を塗っても、効果は薄れてしまいます。多少の効果があったとしても、頭皮が健康でなければ、結局はすぐに抜けてしまいます。
まずは
頭皮に十分な栄養を行き渡らせないことには始まらない、というのは忘れてはならない基本セオリーなのです。
そのためには、
①必要な栄養を補給し、②血行を良くして効率的に栄養を行き渡らせる。この2つから始めなければなりません。
畑にはまず栄養が必要
では、髪を育てるのにはどんな栄養素が必要なのでしょうか？
代表的な栄養素は以下のようなものです。
日常の食事で十分な量を摂取するのは難しいものもある、というのが実際のところかと思います。
- 亜鉛：
- 牡蠣などに多く含まれていますが、現代人の90%が不足しています。
- コラーゲン：
- 食事で十分な量を摂取しようとすると、かなり高カロリーになってしまう特徴があります。
- ビタミン：
- いろんな種類のビタミンを食事だけで補うのは、難しい時もあるでしょう。
しかし、栄養は基本です。育毛を意識するならなおさら、何らかの形で補いたいところです。
そして、摂取した栄養を行き渡らせるために、マッサージをするのも良いでしょう。
マッサージにはリラックス効果もありますので、ちょっとしたストレス緩和にもなります。
忙しいと忘れがちではありますが、可能な範囲で行いましょう。
育毛の基本である、頭皮の環境づくり。これだけでも、気をつけなければならないことは案外多いのです。
薄毛相談の「駆け込み寺」があった！
このように見てくると、できるなら、少しでも楽に、安心しながら薄毛対策していきたい。あれこれ試すのも、嫌。
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(*2019年4月通販新聞調べ。ウェブを中心に展開する「男性向け育毛剤」の売上高において<2017年4月〜2018年3月>)
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薄毛に悩む人が抱える「人に相談しづらい」という点をしっかりとサポートしてくれるのは一番大切なことかもしれません。「駆け込み寺」になるのも頷けます。
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チャップアップサプリは、食品として栄養を補充することにより、ヘアサイクルを健康に維持する手助けをするだけではなく、体そのものを健康に維持できることも考えて作られています。頭皮の健康のためにも、やはり体そのものを健康に保つことは重要ですから、これは理にかなっていると言えます。
この点に注目し、すぐに育毛が必要、というわけでなくても、チャップアップサプリを愛用している美容師の方もいるようです。
また、チャップアップは、シャンプー、ローションも手がけているメーカーです。
これらと併用することで、
頭皮を良い状態に保ちながら、必要な栄養素を摂取するという、健康的なサイクルを作る手助けをしてくれます。
「シャンプーやローションで良い土壌を作り、サプリで栄養を与える」という、シンプルなセオリーもまた、納得できるところです。
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20代にも好評のようです
チャップアップサプリは、20代の人でも「なんだか髪型が決まらなくなった」というきっかけから購入しているようです。
確かに、薄毛になる要因だらけの今、対策を始めるのに早すぎることはありませんから、このような意識があるのは良いことです。
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